3 Métodos Naturales Que Mejoran Las Erecciones De Forma Natural y Sano

Una buena manera de mejorar el rendimento sexual es conocer unos métodos naturales para mejorar las erecciones..

Remedios naturales para la impotencia son mucho mejores que tomar píldoras prescriptas por el médico o el urólogo por diferentes razones. La principal es que esas drogas usualmente tratan con los efectos y no las causas, y por lo tanto no resuelven el problema, sólo generan una dependencia.

Es de vital importancia entender que las dificultades para obtener una  erección son síntomas de problemas de salud. Un error común es el de creer que la impotencia es un inconveniente aislado –  no lo es.

Cuando un hombre empieza a perder su capacidad eréctil, es un síntoma de condiciones subyacentes que precisan atención.

Hablemos claro: Tu cuerpo te da las mejores erecciones que puede. Si quieres que sean mejores de lo que son, necestias mejorar la salud cambiando el estilo de vida.

1. Ejercicios Cortos y Fuertes

Puede que hayas perdido la costumbre de hacer ejercicio, pero para resolver los problemas de impotencia hace falta hacerlo.

Afortunadamente no estamos hablando de circuitos largos o extenuantes. Para mejorar la libido del hombre el entrenamiento se basa en ejercicios cortos y rápidos.

Lleva menos tiempo, es más eficiente para mejorar los niveles de testosterona y de tonicidad muscular, y lo más importante: aumenta el deseo sexual y la capacidad eréctil.

Deberías saber que los mismos mecanismos que provocan impotencia pueden tener como efecto colateral obesidad, o la conocida “barriga de cerveza”. Hay estudios que conectan ambos síntomas. Así que, mi amigo, aún cuando la impotencia parece un problema privado, andar por la vida con una barriga a cuestas es gritarle al mundo tu problema.

2. Suplementos

A pesar de lo que muchas propagandas declaman, los suplementos no necesariamente alcanzan para mejorar tus erecciones. Debes ver las píldoras de hierbas naturales como elementos catalizadores para aumentar la libido.

Sí es cierto que detrás de toda disfunción hay falta de uno o varios micronutrientes, pero el equilibrio interno del cuerpo es muy delicado y funciona en forma orgánica. El incorporar nutrientes a través de suplementos ayuda, pero puede no dar exactamente todo lo que hace falta en las proporciones adecuadas y con las valencias eléctricas adecuadas.

Elegir la variedad adecuada de hierbas naturales, puede ayudar a tu cuerpo a reaccionar positivamente cuando estimulas naturalmente la producción de testosterona, optimizas la producción de óxido nítrico y mejoras la circulación para erecciones más fuertes.

3. Menú de Comidas

Tu primera prioridad es eliminar las comidas que destruyen la libido.

Es más difícil de lo que parece, porque algunas de estas comidas so adictivas. Pero una vez que has conseguido erradicar 90% de tu ingesta de estas comidas llenas de venenos químicos que destruyen tu capacidad eréctil, ¡tienes la batalla ganada casi ganada!

Pero no se trata de pasar hambre sino de reemplazar estas comidas perniciosas por otras que van a alimentar tu libido.  Se trata de comida real, como huevos, aguacates, pescados y mariscos, y una variedad de vegetales crucíferos que son conocidos afrodisíacos.

Estas comidas proveen al cuerpo los nutrientes que necesita en las proporciones que necesita para generar una óptima salud sexual.

Conclusión

Combinando estas tres técnicas, la mayoría de los hombres ven mejoras en la dureza y duración de las erecciones.

Aquéllos hombres que han tenido problemas eréctiles por un largo tiempo, pueden necesitar ayuda adicional para restaurar completamente su función eréctil. Esto se debe a que agregado al problema de falta de erección se suma el des-acostumbramiento. En cualquier función del cuerpo,  músculos y vasos sanguíneos se acomodan de acuerdo a la exigencia que hacemos sobre ellos.

En este caso la recuperación es posible, pero hace falta pasar por un período de rehabilitación. Es necesario llevar al cuerpo a un régimen de alta producción de testosterona  y combinarlo con ejercicios efectivos para mejorar la tonicidad muscular y el flujo sanguíneo, provocando erecciones saludables y naturales.

• Erecciones bien fuertes y duraderas
• Oleadas de deseo sexual y más pensamientos eróticos
• El control de la eyaculación y la capacidad de durar más tiempo en la cama
• El aspecto de un muchacho varonil y masculino
• El pene más grueso

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5 Métodos Naturales Para Mantener Una Erección Más Tiempo

Es verdad que cuando uno sabe cómo mantener una erección durante más tiempo se puede satisfacer a su pareja haciendo el amor durante más tiempo y aumentar sus posibilidades de llegar a un buen orgasmo.
Obviamente, usted tiene que saber cómo mantener su erección para que sea posible.
Una erección floja generalmente no es muy agradable durante las relaciones sexuales y le da poca oportunidad de tener buen sexo. Además es muy embarazoso.
Aquí le doy 5 técnicas que ayudan a mantener una erección durante más tiempo.

1. Hierbas para aumentar la libido masculina

Existen muchas hierbas que estimulan la libido masculina, dándole erecciones más duras ayudan a mantenerse dura durante más tiempo.
Algunos de ellos ayudan a aumentar los niveles de testosterona, a otros a mejorar la circulación sanguínea en el pene y aun otros aumentan los niveles de óxido nítrico en la sangre, lo que relaja los músculos por encima del pene.
Para la mayoría de los hombres, todos estos remedios herbarios conducen a erecciones más duras que permanecen duras durante más tiempo.
En lugar de utilizar un solo estimulante herbario, utilizar varios diferentes en su lugar. Hay muchos tipos de hierba que aumentar la libido masculina, y todos ellos tienen diferentes funciones.
Es aconsejable variar los suplementos que toma en lugar de utilizar el mismo cada día.
Comience con suplemento decente natural que combina varias potentes impulsar la erección hierbas y afrodisíacos de recreo para mejorar las erecciones largas y poderosas.

2. Masaje de pene para aumentar la circulación sanguínea

Usted probablemente ya sabe que su pene depende de una buena circulación sanguínea para llegar a ser completamente erecto.
A medida que los vasos sanguíneos que transportan la sangre a los órganos sexuales son bastante pequeños en tamaño, pueden ser menos eficientes con el paso de los años y dentro de ellos se acumulan pequeñas placas que restringen el flujo sanguíneo.
Aquí es donde el masaje del pene y los ejercicios del pene puede ayudar.
Utilizando técnicas manuales naturales, puede dar masajes a su zona del pene para ayudar a dispersar las placas en los vasos sanguíneos y en realidad expandir los capilares que hacen que su pene se ponga erecto.
Esto le permite mantener erecciones más duras durante largos periodos de tiempo y si se hace correctamente, puede aumentar su circunferencia ligeramente.
Es importante saber cómo dominar las técnicas de masaje del pene

2. El sueño correcto para erecciones más duras

Sueño de mala calidad y altos niveles de estrés tienen un impacto negativo en la calidad de la erección.
Las hormonas masculinas que son importantes para un impulso sexual saludable se producen principalmente durante el sueño profundo.
Si no llega a alcanzar los niveles más profundos de sueño, las hormonas sexuales esenciales estarán presentes sólo en cantidad baja de su cuerpo.
Idealmente, hay que aumentar los niveles de testosterona al llegar a mejor dormir.
¿Podría ser que nunca llegue el sueño profundo?
En realidad no se puede saber. Si usted no está durmiendo tan profundamente como podía ser, o si está afectado por el estrés (sin darse cuenta), entonces usted debe tratar el tema.
Relajarse mientras respirando profundamente y lentamente durante unos 20 minutos antes de la hora de acostarse ayuda a llegar a los niveles más profundos de sueño que usted necesita para optimizar la producción de testosterona.

3. Una cabeza tranquila para erecciones más duras

Esto es especialmente pertinente cuando el estrés está involucrado en la impotencia.
Con el fin de mantener una erección durante más tiempo, tiene que ser libre de los problemas del pasado, de las traumas y de todo lo que puede interrumpir el proceso de hacer el amor y hacer que pierda su erección.
De hecho, es posible que su cuerpo está en perfectas condiciones, pero que su mente le está cortando y haciendo que usted pierda la erección.
La ansiedad sexual, sin querer pensar en un antiguo amante, preocupándose de trabajo y otros factores pueden afectar su deseo sexual.
Esto es mucho más complejo y requiere un tratamiento más experto.
Una técnica que muchas personas el éxito es la hipnosis.
Todo hombre ha pérdido de la erección debido a una inquietud o una preocupación. No se preocupe demasiado. Hay soluciones que le ayudarán a relajarse y sentirse a gusto con lo que estás haciendo sin distraerse.
El auto hipnosis podría valer la pena si lo da la confianza.
En realidad se puede considerar afortunado de que estás en buenas condiciones físicas y que si todo va bien. La hipnosis para mejorar el rendimiento sexual le ayudará a recuperar la confianza y la concentración para el rendimiento sexual mejorado.

4. Guardar la erección más tiempo por sí mismo

Puede practicar solo con el fin de mejorar la capacidad de mantener la erección durante más tiempo.
Esta es otra técnica que funciona bien para muchos hombres.
Estimularse durante largos períodos sin alcanzar el orgasmo puede aumentar los niveles naturales de testosterona libre y mejorar la circulación sanguínea en el área peneana.
Asegúrese de que esté relajado y solo cuando se hace esto para obtener los mejores resultados.
Lo que funciona es hacer todos los ejercicios y técnicas naturales de erección del pene de masaje para mejorar la calidad de la erección.
Esto fue especialmente útil y me ha ayudado a mantener la erección por más tiempo.

5. Ejercicios para mantener la erección

Ejercicios para mejorar la calidad de la erección han demostrado que aumentan la calidad de la erección y la fuerza.
Cuando se utiliza junto con los suplementos naturales, los ejercicios del “suelo pélvico” son especialmente benéficos.
Estos son también conocidos como ejercicios Kegel, lleva el nombre del médico que comenzó recomendarlos.
Un estudio médico oficial es la prueba de que los músculos alrededor de la zona del pene mejoran la calidad de la erección e incluso pueden curar la disfunción eréctil.
Esto también significa que pueden ayudarle a mantenerse más duro por más tiempo en la cama.
Flexionar los músculos del pene (los mismos utilizados para orinar) alrededor de 100 veces al día, se recomienda que sea capaz de mantener una erección más dura por más tiempo.
Para aprender todo sobre como mejorar las erecciones naturalmente, y disfrutar de:

• Erecciones bien fuertes que suelen durar hasta más de 45 minutos
• Oleadas de deseo sexual y más pensamientos eróticos
• El control total de la eyaculación y la capacidad de durar el tiempo que quiera en la cama
• La confianza sexual desbordante y el aspecto de un muchacho varonil y masculino
• El pene más grueso para un mejor rendimiento sexual

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